黄小九养小宝宝了吗为什么老一辈总爱抱孩子
发布时间：2024年08月26日 点击：[4]人次
近期，一位读者妈妈后台来信告诉小九：宝宝今年6个多月，闷在家里很久了，医生也建议可以适当带孩子外出晒晒太阳，可婆婆就是不同意，偏说晒太阳会把孩子晒黑、晒伤。我该怎么说服她呢？
今天，小九给大家讲讲关于小宝宝晒太阳的那些事儿~
晒太阳的好处1、促进消退生理性黄疸
由于肝脏功能未能发育完全，很多宝宝在出生后体内胆红素无法及时代谢，会由于胆红素水平过高而出现生理性黄疸，2~3天后身体开始发黄[1]。
光照可促进胆红素排出，从而促进退黄。因此，针对生理性黄疸的宝宝，适当去室外晒晒太阳大有裨益。
2、预防近视
有研究发现，在日照时间较短的英国，近视率达到30%~40%；澳大利亚的学生每天保证3小时户外活动时间，近视率低于10%；长时间处于户外环境的非洲小学生，近视率几乎为零[2]。
研究证明，太阳光照射刺激分泌合成的多巴胺是视网膜上可抑制眼轴变形的物质。虽然，多巴胺不是决定孩子近视与否的唯一因素，但通过多晒阳光、多在户外活动，可以有效预防宝宝近视。
3、增强抵抗力
美国乔治敦大学医疗中心研究人员发表的一项研究：多晒太阳有助于提高免疫力。原因在于，接触蓝光和紫外线可提高T淋巴细胞的活性，而T淋巴细胞是免疫系统的重要组成部分[3]。同时，在晒太阳的时候，太阳光线对体表细菌还有一定的杀灭作用，可以增强宝宝对外界环境的适应能力。
4、补充维生素D
很多人都知道，晒太阳是有效补充维生素D的途径。通过晒太阳，紫外线能够把皮肤内的7—脱氢胆固醇转化为维生素D，促进孩子的身体发育和骨骼健康。
由于区域发展不平衡和认知水平差异，在全国范围内，营养性维生素D缺乏性佝偻病依然是婴幼儿时期常见的营养性缺乏症，同时已被列为我国儿童四大防治疾病之一。
晒太阳注意事项宝宝皮肤娇嫩，稍不留神，就很容易被晒伤。因此，宝宝在户外晒太阳要格外注意以下3点：
1. 做好晒前准备
一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，在出生3～4周后，可以抱到户外晒太阳，开始的时间要短，或只露出一部分，如腿脚等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。
年龄小一点的宝宝，头发较稀疏，对紫外线的抵抗能力差，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，保护宝宝的头和眼睛免受太阳光直射。另外，尽量选择风力较小的地方，以免宝宝被风直吹引起感冒。
2. 挑选适合时间段
上午10时至下午4时是太阳最“毒辣”的时间，此时紫外线强烈，对皮肤有一定的损伤，故带宝宝晒太阳时要注意避开这个时间段。每次晒太阳时，保持15~20分钟，再适当到树荫下休息、补充水分后再继续晒。
如果不想出门，在家晒太阳时注意要把窗户打开，否则玻璃会阻挡部分紫外线。
3. 观察孩子反应
在晒太阳时，父母要密切关注新生儿的皮肤、情绪变化，若发现宝宝突然大量出汗，皮肤变红、脉搏加快，或晒太阳后出现虚弱、暴躁、呕吐、啼哭不停等症状，应立即中止并检查宝宝身体状况。
另外，父母要注意，如果宝宝是光敏体质，吃了光感食物如芹菜、荠菜、香菇、香椿等，再晒太阳时易发生日光性皮炎。
日照时间不足怎么办？值得注意的一点是，根据《中国0～2岁婴幼儿喂养指南》：婴儿出生后数日就应开始每日至少补充维生素D 10 mg(400 IU)。尤其是生活在纬度较高、秋冬日照时间不足的北方地区宝宝，要通过口服维生素D制剂的方式进行补充。
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都说温室的花朵不容易长大，有时候家长太过保护孩子反而不利于宝宝的健康。在这个秋高气爽的时节，带上宝宝，去外面活动活动，亲近自然，对孩子的生长发育、身心健康都有好处。