卧室装修被子蓝色好吗听说被子的颜色可以影
发布时间：2024年08月30日 点击：[5]人次
人的一生约有1/3的时间是和床度过的，而对待这个时间大家可不要过于随意，尤其每日的睡眠。睡眠质量好与坏不仅代表着你的身体健康状态，还是提高工作与学习效率的关键。
若睡眠质量不佳还可能增加多种疾病的发生概率。在2023年，悉尼大学和南丹麦大学曾一起研究过睡眠质量不佳对身体健康的影响，如果人们经常睡眠不佳的症状，如睡眠不足、熬夜、打呼噜、嗜睡等等。以至于长期睡眠质量不佳的人，心血管疾病风险将会明显增高，甚至让心脏疾病缩短至少2年的寿命。
另外，在相关的调查上发现，因长期睡眠不好的人，还会出现诸多危害，如机体营养不良、体重下降、加速衰老、记忆力下降、神经系统异常、内分泌紊乱、免疫力下降、月经紊乱等等。
相反，若你想要有一个好的睡眠质量，需要你多方面的努力，如规律的作息时间、平和的心态，还可能有被子的颜色…
听说，被子的颜色可以影响睡眠质量？哪种颜色的被子会睡得更香？
如果说你每天睡8个小时，那么和被子的陪伴时间也同样需要8个小时，并且，无论寒冷还是炎热都有它的存在。可你知道吗？在越来越多的研究中发现，其实被子可间接影响一个人的睡眠。
通过相关的研究发现，若你总是睡眠质量差，或经常出现失眠的情况，要考虑下被子颜色是否有问题。
在不同被子颜色下，如浅色系列的被子，白色、奶茶色、浅粉色等，可在一定程度上帮助大脑休息，更快地进入到睡眠状态；绿颜色的被子，会使眼睛得到放松，让疲惫一天的身体慢慢松懈下来，起到安神的功效；
蓝色的被子，适用于上班族，或是睡眠不好的中老年群体，它能缓解人们紧张的情绪，减轻压力，达到舒缓抑郁的作用；橙色温和的颜色，给人一种俏皮的感觉，可适合总是平平淡淡生活的人，让身心愉悦放松；
与以上被子的颜色相比，若你的睡眠一直受到影响，最好不要选择大红大紫的被子，在入睡前看到相关的颜色，可能会让你越来越兴奋，或许还会影响到你的入睡情况。
当然，被子的颜色只是一方面，大家还需注意多重因素，保持良好的睡眠状况。